Ayla Fisher im Fitness-Magazin. Mai 2013.

Anonim

Darüber, wie sie überschüssiges Gewicht nach der Geburt beseitigt wurde : "Ich erzielte während der ersten Schwangerschaft 30 Kilogramm während der ersten Schwangerschaft und 32 während der zweiten. Beide Male litt ich an der morgendlichen Dummheit, sodass es nur mit riesigen Teigwarenteilen mit Öl und Käse gespeist wurde. Dies ist das einzige, was Übelkeit beseitigt hat. Ich musste drei Monate nach der Geburt der älteren Tochter von Olive in den "Shopaholic" aufnehmen. Der Produzent des Films steuerte Trainer, der dreimal pro Woche in mir beschäftigt war. Es inspiriert, aber gleichzeitig war es sehr schwierig. Ich wollte nicht als Gesicht in den Schmutz vor dem Trainer fallen. Nach der Geburt der zweiten Tochter verlor ich dank der Stillen, Wanderungen in Runion-Canyon und Klassen mit einem Trainer alle zwei Wochen allmählich mit einem Trainer. "

Auf den Vorteilen von Yoga : "Sie stärken die Muskeln nicht nur und schießen Müdigkeit. Yoga hilft Ihnen auch, Ihren Körper und Ihr Bewusstsein zu hören. Wenn Sie sich sorgfältig auf Ihren Atem konzentrieren, können Sie alle Gedanken und Alltagserfahrungen aus meinem Kopf herauswerfen. Ich mag dieses Kommunikationsgefühl mit Ihrem eigenen Körper. Es ist sehr beruhigend. Wenn ich in einem Stau stecken oder auf irgendeine Art von Ärger steckte, appelliere ich meine Praktiken und fängt an zu atmen. Manchmal hilft es mir sogar, zu entscheiden, ob Sie auf eine Rolle einverstanden sind. "

Dass sie ein gesundes Beispiel für seine Töchter sein will : "Ich habe zwei kleine Töchter, und ich möchte nicht, dass sie sehen, dass ich ständig gewogen habe. Ich denke nicht, dass dies das richtige Beispiel ist. "

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