Verlede jaar het die aktrise en komediant Rabl Wilson die jaar van gesondheid aangekondig. Vir 'n paar maande van die nuwe dieet en gereelde fisiese aktiwiteit het bekendes daarin geslaag om 30 kilogram te verloor. Onlangs het die kinders die gas geword van die Australiese radio-uitsending, waar hy vertel het hoe na 'n gewig verloor het, het die houding van diegene wat dit omring het, verander.
"Dit is interessant om te sien hoe mense op my begin reageer het. Toe ek voller was, het baie my nie aandag gegee nie. En nou, as ek in goeie vorm is, bied mense my om inkopies aan die motor oor te dra, my die deur voor my te hou. Ek dink op sulke oomblikke: so wat ander mense ervaar, "het die rande gedeel.
Onlangs het die gewigsverliesmetodes een van die hoofonderwerpe van kommunikasie Wilson met aanhangers geword. Die aktrise het sy tegnieke gewillig om te deel. Dus, die rande adviseer almal wat ten minste baie wil verloor. "Ek weet ek was gelukkig: ek kan met uitstekende persoonlike afrigters werk. Maar ouens, ek wil hê jy moet weet: Van al die oefeninge het ek die meeste geoefen. Dit is gratis, veilig en jy kan dit ook doen. Dit is my hoofadvies: Gaan en loop. As jy ten minste 'n uur 'n stap kan neem - perfek. Dit is wat ek gewoonlik doen. Maak net die liggaam beweeg, "het Wilson opgemerk.
Maar een loop aktrise was nie beperk nie. Rabbar het ook die hoeveelheid koolhidraatverbruik verminder, verskuif na proteïenvoedsel en as kalorieë beskou. "Ek eet hoender, salm, proteïen cocktails. Die enigste reël waaraan ek voldoen het, is nie meer as 1500 kalorieë nie. As ek gewig wil verloor, moet ek 1500 kalorieë per dag beperk, "het sy haar vroeër gesê.
Daarbenewens het Wilson nog oefensessies uitgevoer, behalwe om te loop en na 'n paar maande het 'n nuwe manier van lewe hul getal tot ses per week gebring. "Selfs as jy in jou doelwit kruip - polly en stop nie. Dit is die moeite werd. Dit is nodig om pogings aan te pas op 'n bietjie, maar elke dag. Ek weet soms teleurstelling kom, geen vordering is sigbaar nie, ek wil alles ophou. Maar die resultaat sal steeds wees. Dit vereis daaglikse moeite, "het die aktrise in 'n gesprek met aanhangers aangeteken.