TV-aanbieder en aktrise Alla Dovlatova monitor sy syfer noukeurig. Dit beskou 'n duidelike krag en opleidingsmodus, hou altyd die liggaam in vorm. Terselfdertyd is die bekende persoon uitsluitlik gefokus op persoonlike sensasies en gunsteling uitrustings, en nie op getalle wat skale toon nie.
Soos Tytivova, het sy in 'n onderhoud met "Starkhit" gepraat, sy is besig met sport 3-4 keer per week, sowel as elke oggend op 'n leë maag maak 'n halfuur respiratoriese gimnastiek. Nog 'n halfuur per dag gaan na die Aquaaerobics, waartydens Alla oefen met dumbbells en weeg op die bene in die water. Volgens haar vervang opleiding die horlosie-les joga.
Natuurlik voldoen die aktrise duidelik aan die kragmodus. Dit hou die interval vasstelsel.
"Ek sal dit net hongersnood noem. Ek aandete om 18-30, en my eerste ete het ek nie vroeër as 13 uur van die dag nie. Dit blyk dat ek nie eens 16/8 en 18/6 het nie! Ek is agtien uur honger, en vir ses uur het ek 'n dieetvenster, "het Detaistov-besonderhede gesê.
TV-aanbieder wys daarop dat dit flour heeltemal geweier het en slegs rustelose brood kan bekostig. In die koffie of tee sit alla delativa nooit suiker nie, en van die soet kan net vrugte of kaaskoeke in die oggend eet. Daarbenewens voer dit gereeld die ondersteunende organisme prosedures uit. Sy is veral liefgehad deur viscerale massage en kavitasie, wat toelaat om ontslae te raak van vetafsettings met een ultraklank.
"Toe ek swanger was met die oudste dogter, het my normale gewig 52 kilo bereik, en ek het 20 meer bygevoeg. Gevolglik het ek 72 kilogram gehad. In my 52 het ek in 2 maande teruggekeer, "het Alla Retalatova onthou.
Nou is die TV-gasheer vier kinders, maar dit verhoed haar nie perfek en jong voorkoms nie. Sy erken dat dit nie lank vir die skale opgestaan het nie, en om ons eie volumes te kontroleer, sit net broek en kyk na homself in die spieël.