Sofia Vergara in Shape-tydskrif. November 2014.

Anonim

Oor hoe sy haar liggaam in die jeug behandel het: "Ek het nooit van oefensessies liefgehad nie. En hy was altyd tevrede met sy voorkoms. Dit is natuurlik soos enige vrou, ek kan kla dat ek te wye heupe of so iets het, maar het ek nog nie ongemak van my vorms ervaar nie. "

Oor hoe haar houding teenoor fiksheid met ouderdom verander het: "Na 40 het ek begin sien dat my liggaam die voormalige elastisiteit verloor. Ek lees baie oor hoe metabolisme met ouderdom vertraag. Ek het geweet dat ek tyd gehad het om iets daaraan te doen. En ek het begin. "

Oor jou gunsteling opleiding: "Ek is besig met die program wat die Megaformer-simulator gebruik. Dit is gebaseer op Pilates, maar die oefeninge is baie ernstiger. Ek het hierdie program gekies as gevolg van probleme met jou knieë. In die jeug kon ek nie as almal anders betrek nie - kan nie hardloop nie, gewoonlik enige oefeninge wat 'n las op jou knieë gee, uitoefen. Maar danksy die simulator kan ek werklik effektiewe oefeninge uitvoer. Ek hou glad nie van klasse nie, maar ek is lief vir die veranderinge wat in my liggaam voorkom. "

Lees meer