Lidnaking die afgelope jaar met 20 kilogram Rabl Wilson stop nooit om aanhangers te oortuig dat gewigsverlies beteken nie, is absoluut aan almal beskikbaar.
In 'n nuwe onderhoud het ek ekstra tydskrif, Rabn, gesê dat dit die mees effektiewe in sy algehele gewig blyk te wees. "Die belangrikste ding blyk 'n eenvoudige stap te wees. Oor die afgelope jaar het ek herhaaldelik allerhande moeilike toetsing geslaag, en hulle het getoon dat die stap in my geval die mees effektiewe middele was om vet te verbrand, "het Wilson gedeel. Voorheen het sy reeds aanhangers geroep: "Dit is my hoofadvies vir jou: gaan en loop. As jy ten minste 'n uur 'n stap kan neem - perfek. Maak net die liggaam beweeg. "
Die aktrise merk ook op die belangrikheid van die werk op die psige. "Ek het voorheen verskillende diëte probeer, ek het 'n bietjie verloor, maar net hierdie keer het ek die resultaat daarin geslaag om te konsolideer. Ek dink omdat ek aan die ander kant gegaan het. Voorheen het ek nie aandag gegee aan die emosionele komponent van die probleem nie. En ek het volgens die klassieke gely om te ooreet teen die agtergrond van emosionele probleme. So moes ek hieraan werk, "het Rabl gesê.
Saam met hierdie het die aktrise beheer oor sy dieet en die aantal verbruikte kalorieë. "Ek eet hoender, salm, drink proteïen cocktails. Die hoofreël wat ek aan voedsel nagekom het, is nie meer as 1500 kalorieë per dag nie, "het Wilson gesê.