Polina Gagarin het vertel hoe sy gewig verloor het na die tweede genera

Anonim

En die Gagarin het besluit om te deel hoe sy daarin geslaag het om so vinnig in vorm te kom. Sy het gesê dat sy oorgebly het om nog 3 kg te verloor om in ideale gewig vir haar te wees - 53 kg. "Ek het 'n ooreenkoms met my dokter gehad - om nie oor my gewig te praat nie. Sy het my stil geword, ek het my oë toegemaak, sy het alles in die kaart vasgemaak en ons het gediversifiseer. In die kraamhospitaal het ek 78,5 geweeg. Nadat ek gebore is, het ek eers na 'n week en 'n half 64,5 opgestaan ​​vir die skale en 'n half 64.5 "- vertel Gagarin.

Die sanger het bygevoeg dat die mees komplekse gewigsverlies verantwoordelik is vir borsvoeding. Twee weke na die geboorte het die sanger besluit om optredes te begin as 'n baie verrassende ondersteuners. Die ster het ook van haar dieet vertel. "Dit lyk soos volg: Die oggend is 'n koolhidraat, verkieslik pap, om die dag vir 'n lang tyd te verteer, die dag is 'n proteïen met 'n vesel, aand - weer die proteïen. Wat is belangrik! Maak seker dat u die tussenposes tussen etes in ag neem en nie ooreet nie, daar is so baie in een gedeelte sowel as in die palm, dit is in klein gedeeltes. Die hoofbeginsel is nie om honger te bly as jy wil eet nie (net soos hierdie) - snack met hoender of byvoorbeeld 'n proteïen sonder 'n eiergeel. "

Lees meer