Siara het vertel hoe hy vir 4 maande 27 kilogram verloor het

Anonim

Die 29-jarige ster het erken dat tydens swangerskap hom nie in voedsel beperk het nie. "Toe ek swanger was, het baie vinnig een eenvoudige ding geleer - het nooit die swanger dame honger gehad nie," het Siara gesê. "Toe ek honger gehad het, het dit in 'n ware Tasmansky-duiwel geword! Maar sodra die dokter my toegelaat het om terug te keer na opleiding, was ek reeds op die trapmeul."

Om so spoedig moontlik na die ideale vorm terug te keer, het Siara die hulp van die bekende sterre afrigter van Gunnar Peterson gevoer: "Vyf dae per week het Gunnar my 'n horlosie-kardio-opleiding gereël, wat noodwendig elemente van boks ingesluit het. Dit versterk die spiere, lei die kardiovaskulêre stelsel, en selfs dit is 'n interessante ervaring van geestelike oefeninge ... Na verskeie rondtes voel ek asof ek gereed is om die wêreld te oorwin. "

"Aanvanklik het ek eers na die eerste uur oefensessie na Gunnar gegaan," het die sangeres voortgegaan. - En 'n bietjie later is nog twee kardio-opleiding op hierdie dag uitgevoer. In kombinasie met die regte voeding het dit my toegelaat om van 27 kilogram in 4 maande ontslae te raak. "

Lees meer