መንቀጥቀጥ እራሱን በምግብ ውስጥ እንደማይገድብ እርግጠኛ ሆኗል. ሆኖም, ይህ ሲባል በየቀኑ ሞዴሎች ቡርጅስና ኬክ ይበላሉ ማለት አይደለም. አይሪና አመጋገቢው ጤናማ እና ጠቃሚ ምርቶችን ያቀፈ መሆኑን ያረጋግጣል. በተጨማሪም በካርዲዮ ስልጠና ላይ ያተኮረበት ጂም በየቀኑ አንድ ጂም ጉብኝት አምነዋል. መንቀጥቀጥ "ሰውነትሽን መውደድ ይኖርብሃል" አለ. - አክብሩ እና እሱን ይንከባከቡ. በካርዲዮ ውስጥ ተሰማርቻለሁ ምክንያቱም እሱ ጥሩ ደህንነት ስላገኘኝ ዋስትና አለኝ. የሚፈልገውን ሁሉ መብላት እንደምትችል አምናለሁ. ከኋላ በኋላ ያለው ዋናው ነገር በጂም ውስጥ ለመስራት አስቂኝ ነው. እኔ በየቀኑ እየሰራሁ ነው, ግን ሰውነቴን በጣም ንድፍ ሊያደርጉ ከሚችሉ መልመጃዎች እቆያለሁ. በሚንቀሳቀሱ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች ላይ ትኩረት አደርጋለሁ-በመሮጥ, ቦክስ, የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ. እንዲሁም ይራባሉ. "
የሩሲያ አምሳያውም ስለ ቆዳዋ እንዴት እንደሚያስብ ተመልክቷለች: - "እጅግ በጣም ብዙ የቫይታሚን ሲ የሪዋንሚን ሲ." ሆኖም ስለ መልክዎ በሚያስጨንቁ ጉዳዮች አይሪና የበለጠ አስፈላጊ ስለሆኑ ነገሮች አይረሳም. ኮከቡ "ታማኝ ሰው" የሚለውን ዊነም ከከፈለው በኋላ ኮከቡ "ሁል ጊዜ ለሚወዱ እና ለሚወዱት ሰዎች ሁል ጊዜም ጊዜን እፈልጋለሁ, ቤተሰብ, ጓደኞች - ሁሉም ሰው በዚህ ምድብ ውስጥ የሚገኘው. ሥራው በጣም አስፈላጊ መሆኑን እስማማለሁ, ግን አሁንም ቢሆን ሚዛን ማግኘት እና በሕይወትዎ ውስጥ መደሰት አስፈላጊ ነው ብዬ አስባለሁ. መቼም, ይህ በጣም አስፈላጊው ነገር ነው. "