"ለአስተማሪዎች" ለማዘጋጀት አምበር መንጋ "በቀን 5 ሰዓታት አሠለጠን"

Anonim

ሱ Suy ል ቀላል አይደለም, ስለሆነም ለአምበር መንጋዎች ከ 6 ወር በፊት ከ 6 ወር በፊት ከ 6 ወር በፊት ለመገኘት መዘጋጀት ቀላል አይደለም. ሐኪሙ የጥንካሬ ስልጠናን አል passed ል, ዘወትር ጥንካሬን እና ጽናትን ዘወትር መልመጃ አድርግ, እንዲሁም በመጥፎ መልመጃ መልመጃ መልመጃውን አከናውን, እንዲሁም በመዋጋት, በብዙ ማርካዊ አርት መሻሻል ተምረዋል. አሴበር "በመጨረሻው በየቀኑ 5 ሰዓት አሠለጠን" በማለት ታስታውሳለች.

በእርግጥ, በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ እንዲህ ዓይነቱ ከባድ የጭነት ፈጣሪ ያልሆነው ሰው እንዲህ ዓይነቱን ከባድ የጭነት ፈጣሪ ነው: - "በሕይወቴ ውስጥ ደስታን እንደሌለኝ በሕይወቴ ውስጥ ደስታን ለማካተት እሞክራለሁ. ለምሳሌ, መሮጥ እወዳለሁ, ምክንያቱም ጭንቀትን እንድታጠፋ, አዕምሮዎን ማፅዳት, አስፈላጊ በሆነው ላይ ያተኩሩ. በተጨማሪም, ይህ በየትኛውም ቦታ ሊከናወን ይችላል. "

በመለኪያ ምስል ውስጥ የአሜበር መንጋትን ይመልከቱ እና የታካሚውን ውጤት መገምገም ከሚቻልበት ጊዜ ጀምሮ "አንደኛ" የሚቻል ሲሆን በመጨረሻ በሲኒሳዎች ውስጥ የሚጀምረው ሊሆኑ ይችላሉ.

ተጨማሪ ያንብቡ