عن طقوس جمال الصباح : "قبل الإفطار، أشرب كوبا من الماء الدافئ مع الليمون. ثم أشرب عصير الأخضر البارد تدور من الخيار والكرفس والليمون والملفوف والبرودة. ثم أفعل بالفعل كوكتيل الطاقة من مجموعة متنوعة من المكونات: بذور تشيا، حبوب الكاكاو الخام، التوت من غوجي ومياه جوز الهند ومسحوق البروتين. لقد جاءت نفسي مع هذه الوصفة. أنا لطيف مزيجه من ميراندا. "
حول السعادة : "في لحظات صعبة، قفز من الفرح. حرفيا. وبعد دقيقة أحصل على أفضل. وبعد بضع دقائق أصبح سعيدا حقا. كل شيء آخر ينتقل فقط إلى الخلفية. يساعدني قطع الاتصال والشعور في الوقت الحاضر. كل شخص لديه مشاكل. لكنك سوف تتعامل مع ما إذا كنت تعرف نقاط القوة والعمل عليها. السعادة هي اختيارنا الخاص. يمكنك الاستيقاظ بالكلمات: "لا أستطيع أن أصدق أنها باردة جدا في الخارج". أو قل: "فرصة ممتازة لارتداء سترة جديدة". لا يمكن لأحد أن يكون باستمرار في مزاج جيد. ولكن لماذا لا تختار مؤيدا لما سيساعدك على الشعور بالتحسن، بدلا من الشراء في مشكلة؟ "
على نقاط الضعف : "عندما تعطي لنفسك الركود، استمتع بكل لحظات. بعد كل شيء، هذا هو المعنى. إذا كنت تعتقد: "يجب ألا أأكلها، لكنني سأأكل على أي حال،" ثم لن تحصل على أي متعة. استمتع بكل قطعة، ولن تبدو ما تريد أكثر. "