تقترب Heidi Klum بين الذكرى السنوية ال 48 ولن تترك الفراغ للسيدات جذابة للغاية، وكل منشور في Instagram يوضح شخصا للشيطان والأرقام غير العيوب. بالنسبة لهذه الأم، يتطلب أربعة أطفال جهودا كبيرة ومثابرة ثابتة.
في مقابلة قبل العام السابق للدليل البريطاني لصحة المرأة Heidi، قالوا ما هو نوع المثابرة والجهد هناك حاجة إلى شكل جميل في سن "40+": "بعد أربعين عاما، أوصت بتمارين مع ذلك التأثير الضعيف القضائي - بدون تدريبات مرهقة كثيفة وجذابات ".
وأشار النموذج إلى أن هي شخصيا جاءت أفضل الفصول مع طارة، وسبحها منتظم في حمام السباحة، والأكثر غرابة، والقفز على الترامبولين. لأن هذه القفزات على الرغم من لفترة وجيزة تماما، لكنها لا تخلق فقط تأثير البهجة وتحسين التنسيق، ولكن أيضا تساعد في الحفاظ على شكل كبير.
ذكرت زوجة عازف الجيتار توما كوليتسا (من 16 عاما أصغر من المختارة): "إن الخلاص أثناء الوباء أصبح حمام سباحة، وأنا سبح في 20 لفات في اليوم، اتضح أنه أفضل بكثير من المطحنة".
تجدر الإشارة إلى أن حمام السباحة في بيت كلوم لديه أحجام كبيرة ونحن نتحدث عن السباحة الطويلة إلى حد ما. نصح هايدي بعدم الإهمال بأشكال التمارين البدنية مثل دوران هولاوبا، والقفز على الترامبولين والقرفصاء العادي متاح لعدد أكبر بكثير من الناس من عدد أصحاب القصر مع حمام سباحة واسعة.