نيكول شيريزنجر في مجلة الشكل. ديسمبر 2011.

Anonim

حول القواعد: "شعاري الجديد يبدو وكأنه هذا:" كن نشيطا، وتناول كل شيء، ولكن في الاعتدال والتوقف عن كونه صارما "".

عن الطعام: "أنا اكل كثيرا! حتى مع جدول بلدي مجنون، أنا لا أفتقد وجبات الطعام. عادة ما أكل البيض، سمك السلمون المدخن والخبز المحمص من خبز الحبوب بأكمله لتناول الإفطار؛ القص الباردة والخضروات والفواكه لتناول طعام الغداء؛ الدجاج أو السمك مع الأرز والخضروات لتناول العشاء ".

حول ضعف تذوق الطعام: "إذا كنت أريد شيئا لذيذ، أناشد جذوري. ولدت في هاواي، لذلك أنا أحب التونة المجففة في صلصة الصويا، خنزيري كالوا، فطائر الموز مع شراب جوز الهند ومكسرات المكاديميا في الشوكولاته. لعنة ذلك، يمكنني التعافي بنسبة 10 جنيهات يتحدث فقط عن هذه المنتجات! "

حول كيف وصلت إلى نمط حياة صحي: "استغرق وقت طويل. بدأت تشغيل وعد السعرات الحرارية عندما كان عمري 14 عاما. حاولت كل النظام الغذائي الذي يمكنك تخيله. "

حول المبلغ: "عندما كنت في دمى pussycat، شاهدت حجم بلدي باستمرار. وقد خدمتني خدمة سيئة، لأنني لاحظت أنه عندما أتدرب بجد، سأكبح وزنا. الآن، عندما عمري 30 عاما، لا أفكر في الحجم. أنا فقط اختيار الملابس التي تناسبني ".

عن الرقص : "عندما أستعد لجولة أو إطلاق النار في الفيديو، انخفضت تماما في العمل. ويبدو أن هؤلاء الرطل 10 جنيهات فقط ذوبان. لدي أيضا تدريب خاص، مما يخلق المعجزات بأيدي واضغط ".

اقرأ أكثر