أسرار أدريان ليما أسرار ضئيلة

بدأ أدريان التدريب في الأسابيع الثلاثة بعد الولادة. وقال مدربها الشخصي مايكل أولادن كيف عملت ليما بشكل مكثف: "تباطأ عملية التمثيل الغذائي لأديان. يحدث حتما عند الاسترخاء. ولكن كان علينا أن نجعلها تعمل 24 ساعة في اليوم، سبعة أيام في الأسبوع. لقد انخرطنا في ست ساعات كل يوم. " وفقا للمدرب، قام النموذج بتدريب مرتين في اليوم. بدأت صباحها بتجريب 20-30 دقيقة على دراجة التمرين، ثم تم إعطاء نفس المبلغ لدراسة العضلات الرئيسية. بعد ذلك، عمل أدريان من تقنيات الملاكمة بوتيرة سريعة، ملاكمة مع الهواء. ثم وضعت على قفازات وبدأت التدريب في الملاكمة مع مدرب لتطوير السرعة والقوة. انتهى الاحتلال مع مجمع من التدريبات للساقين والأرداف والقفز والتمدد. في المساء، كرر ليما تدريب صدمة لها. اعترف المدرب بأن "كان يرى بشكل لا يصدق مثل هذا التفاني والشجاعة". وأضاف أيضا أن أدريانا لا تسيء استخدام النظام الغذائي: "إنها تتمتع بالطعام. يمكن أن تأكل أي شيء: من شوكولاتة موس إلى شريحة لحم أو همبرغر. ولكن عندما تحتاج إلى الاستعداد للحصول على حدث مهم، فمن المنضبط للغاية ".