جيسيكا ألبا هي ممثلة مشهورة، سيدة أعمال، زوجة مثالية وأم من ثلاثة أطفال. بالطبع، الجمع بين هذه الواجبات ليست سهلة. يعترف المشاهير بأنه شهد حرفيا بنفسه، لكن خلال الحجر الصحي قد تعلم السيطرة على الأفكار وبدأت كيف تم التعبير عنها، "أكثر صلابة".
لذلك، أخبرت ألبا البالغ من العمر 39 عاما في مقابلة مع صحة مجلة المرأة الأمريكية أنه قد دفعت في السابق الكثير من القوة والوقت ليس فقط العمل، ولكن أيضا الرغبة في الحصول على الرقم المثالي. في تدريب اللياقة البدنية، جلبت حرفيا نفسه لاستنفاد حتى بدأ الجسم كله في الجذر بشكل رهيب. بالإضافة إلى كل شيء - نظام غذائي صارم.
"سابقا، كنت أستيقظ باستمرار بين الليالي - في العرق، مع نبضات سريعة وشعور الذعر. كنت أسعى جاهدة طوال الوقت إلى الكمال، واجهات كل عنصر صغير غبي في رأسي. أعتقد أن النساء أمر شائع. لكنه مجرد غير طبيعي "، اعترف جيسيكا بذلك.
الآن والممثلة، بمجرد أن يشعر ذعر الذعر، تحاول جعل الجمباز التنفسي، مما يسمح لها بإلقاء نظرة على الأشياء أكثر سحرية. ولهذا السبب، توقفت عن مطالبة المستحيل من جسده. الآن منخرط ألبا في بيلاتيس، والتي يمكن خلالها رؤية بودكاست مثيرة للاهتمام. من الأسهل عليه أن تتصل بالنظام الغذائي. الآن يحد المشاهير نفسه أربع مرات فقط في الأسبوع، وفي يوم الجمعة والسبت والأحد يأكلون ويشربون كل ما تريده.
وفقا لجيسيكا ألبا، فإن هذا صعبا طوال العام جعله ينظر إلى العديد من الأشياء بزاوية مختلفة. الآن إنها تفهم أن السعادة الرئيسية لا تكمن في مهنة ناجحة فقط.
"جاء لي لفهم أنني أشعر بالفرح من الأشياء الصغيرة. على سبيل المثال، يمكننا أن نلعب مع الأطفال في العشاء، والمشي عبر الأسرة بأكملها، تبدو وكأنها ابن أصغر يظهر خدعة على سكوتر له. هذا ما هو مهم حقا ".
أعطى نجم هوليوود المشورة وكل ما تبقى من الفتيات: لا تخف من ارتكاب الأخطاء والبحث عن إجابات لجميع الأسئلة. في بعض الأحيان تحتاج فقط لبدء اليوم مع الحب.