غوينيث بالترو في مجلة ذاتية. ابريل 2013

Anonim

حول المشاكل النفسية التي كانت في ماضيها : "سابقا، كان لدي الكثير من النرس غير المعلن. وضعت مشاعر الآخرين أعلى من بنفسك. لقد عانيت، ثم، وحدي مع نفسي، أقسم، واقف في ازدحام مروري، أو صرخت على الشماعات في الخزانة، عندما كانت مرتبكة. لن تتعلم أي شيء حتى توافق على محادثات معقدة وصقلية. لقد غيرت علاقتي. في بعض الأحيان، عندما تبدأ في فهم نفسك، يصبح الأمر أقل راحة للآخرين. بعد كل شيء، اعتادوا رؤيتك بنفس الشيء. هذا أثر على زواجي، لكن زوجي مستعد للتغيير ".

عن نظامك الغذائي : "بلدي الدكتور أليخاندرو جونجر يوصى بقطع استخدام منتجات الألبان والسكر والجلوتين، جميع الكربوهيدرات البسيطة. اعتقدت: "حسنا، لعنة، سأكون هناك بعد ذلك؟" لهذا السبب كتبت كتابا: ما يكفي من تناول الطعام بالفعل مع أرز واحد بني واحد من الثلاجة ببساطة لأنك لا تعرف ماذا يمكنك تناول الطعام ".

حول أسلوب حياتك والتغذية : "أنا ألزم هذا النظام الغذائي مرتين أو ثلاث مرات في السنة إلى ثلاثة أسابيع. أنا لن تضحي بنفسي. الشيء الرئيسي في الحياة هو توازن. تتأثر التغذية المناسبة بشكل جيد في العمل، ولا يهم ما إذا كنت تتبع ذلك خمسة أيام في الأسبوع أو ببساطة تناول خمسة أطباق صحية في الأسبوع. وإذا كنت تحلم بهذا، يجب أن يكون طعاما رائعا، وهو قنصولا مستعدا منه نفسيا. لكنها لا تستحق أبدا التخلي عن ملفات تعريف الارتباط أو النبيذ تماما ".

اقرأ أكثر