Sofiya Vergara şəklindədir. Noyabr 2014.

Anonim

Cəsədinin cəmiyyətində necə davrandığını haqqında: "Heç vaxt məşqləri sevmirəm. Həmişə onun görünüşüdən məmnun qalırdı. Yəni, əlbəttə ki, hər hansı bir qadın kimi, çox geniş itburnu və ya belə bir şeyim olduğundan şikayət edə bilərdim, amma yenə də formalarım üzündən narahatlıq keçirməmişəm. "

Yaşla fitnesə münasibətinin necə dəyişdiyini: "40-dan sonra bədənimin keçmiş elastikliyini itirdiyini görməyə başladım. Əsas maddələrin yaşı ilə necə yavaşlatdığını çox oxudum. Bu barədə bir şey etməyə vaxtım olduğunu bildim. Və başladım. "

Sevdiyiniz təlim haqqında: "MegaFormer simulyatorundan istifadə edərək proqramla məşğulam. Pilatesə əsaslanır, lakin məşqlər daha ciddidir. Bu proqramı dizlərinizdəki problemlər üzündən seçdim. Gənclikdə, hər kəs kimi məşğul ola bilmədim - işləyə bilmədi, adətən dizlərinizə yük verən hər hansı bir məşqi yerinə yetirə bilmədi. Ancaq simulyator sayəsində həqiqətən effektiv məşqlər edə bilərəm. Mən ümumiyyətlə dərsləri sevmirəm, amma bədənimdə baş verən bu dəyişiklikləri sevirəm. "

Daha çox oxu