Layisan Ugiasheva abunəçilərə effektiv bir pəhriz haqqında məlumat verdi, bunun sayəsində "axşam bir fil və kifayət qədər qüvvələr yemək istəmirəm".
TV aparıcısı, bütün gün üçün təxmini bir menyu oynayarkən, hərtərəfli bir nöbet reseptini, enerji və yaxşı əhval-ruhiyyə təklif etdi. Keçmiş gimnastın sözlərinə görə, səhər duzsuz təzə dəmlənmiş toyuq və ya tərəvəz şorbası ilə başlamaq lazımdır.
Nahar, mümkünsə, mümkünsə sıx, təzə tərəvəzdən salat əlavə etməklə. Mükəmməl bir şam yeməyi heç bir şeydən ibarətdir, çünki bu, son bir kurort kimi, son bir kurort kimi, çünki ürəkdən nahar edirdi.
Bir pəhriz zamanı çörəyin istifadəsi barədə heç bir şey söyləmədi, ancaq qidanı yaxşıca çeynəməyi tövsiyə etdi, mikroavtobus məhsulları "mikrob zəhərlənməsi" ndə töhfə verdiyindən mümkün qədər maksimum tərəvəz halına gətirin.
Ayrıca, Utyasheva yemək zamanı və sonra yaxşı bir ruh halında qalmaq üçün taxıl, paxlalı taxıl, paxlalı, tərəvəz, meyvə və kartof alternativ tövsiyə etdi.
Tərəfdarlar "belə bir pəhrizin savadlılığını" qeyd etdilər və Kumiranın "bir dəstə ata, insanlara mıxan" dedi: "Səhərdəki şorba - şübhəli, bəslənməçilər səhər sıyığı tövsiyə edir", "çox qəribə bir nahar hər hansı bir şeydir Sıxlıq, lakin ikinci yarım gündə hansı canlılıq nədir? "