Heidi Klum, doğulmasının 48 illik yubileyinə yaxınlaşır və son dərəcə cəlbedici xanımların kohortunu, instaqramdakı hər nəşrin bir şeytan və qüsursuz rəqəmləri nümayiş etdirir. Bu ana üçün dörd uşaq əhəmiyyətli səy və davamlı əzm tələb edir.
Qadın sağlamlığı Heidi'nin İngilis nəşri üçün yeni il müsahibəsində, "40+" yaşında gözəl bir forma üçün hansı əzm və səy tələb olunduğunu söylədilər: "Qırx ildən sonra bu ilə məşqlər etməyi tövsiyə edirəm -Kalled zəif təsir - ağır tükənən məşqlər və diyetlər olmadan. "
Model, o, hovuzdakı və ən qəribə, trambolin üzərində atlayan hovuzda, müntəzəm üzgüçü olan ən yaxşı siniflər olduğunu qeyd etdi. Çünki bu, olduqca qısaca baxmayaraq, ancaq şənliyin təsiri və koordinasiyanı yaxşılaşdırır, həm də böyük bir forma qorumağa kömək edir.
Gitaristin həyat yoldaşı Toma Kaulitsa (seçdiyi 16 yaş kiçikdir): "Bir pandemiya zamanı qurtuluşum bir hovuz oldu, gündə 20 dövrə içində üzdüm, qaçış yolundan daha yaxşı oldu."
Qeyd etmək lazımdır ki, Klum evindəki hovuzun əhəmiyyətli ölçüləri var və biz kifayət qədər uzun üzgüçülük haqqında danışırıq. Heidi, bu cür fiziki məşqlərin bu cür formalarına laqeyd yanaşmamağı tövsiyə etdi, trambolin və adi squats üzərində atlayan, geniş hovuz sahibi sahiblərinin sayından çox sayda insan üçün mümkündür.