Fitness jurnalında Romin. Mart 2012.

Anonim

Əkizlərin doğulmasından sonra artıq çəkidən qurtulmaq haqqında : "Bu çəki yenidən qurun, həyatımın ən çətin olanı çətin olduğu ortaya çıxdı. Adi məşq rejimini, qidalanmanı - hər şey dəyişdirmək lazım idi. Hamiləlikdən əvvəl etdiyim hər şey - 14 ildir həsr etdiyim pilates kimi - artıq işləmədim. Bədənimin öhdəsindən gəlmək üçün tamamilə fərqli bir yol tapmalı idim. "

Hansı təlimə üstünlük verdi : "Bir dostum mənə bikram yoga sınamağı məsləhət gördü. Birincisi, 41 dərəcə isti olan otaqda 90 dəqiqəlik bir məşq sərf etmək fikri, işgəncə kimi səsləndi. Ancaq tərləməni artan çox tez istifadə etdim. Bədənim demək olar ki, dərhal dəyişdi. Üç məşqdən sonra mədədə yağ az olduğunu gördüm. İndi dizlərim və ayaqlarım həmişəkindən daha güclüdür; Həyatda ilk dəfə əllər arzuladı; Mənim duruşum çox, daha yaxşıdır. Dərin nəfəs alaraq enerjini necə doldurduğumu hiss edirəm. "

Ərin bir pəhriz ilə problem yaratdığını : "Jerry ilə hər yemək, pərəstiş etdiyim şərab və desert daxildir. Uşaqlarımız görünməmişdən əvvəl belə qidalanmadan çəki əlavə etdim. Ancaq xoşbəxt idim və aşiq idim və paltarlarım hələ də mənə uyğun gəlirdi. Jerry necə baxdığımı bəyəndi. "

Daha çox oxu