Adrian Lima incə sirlərini paylaşdı

Adrian, doğuşdan üç həftə sonra hər dəfə təlimə başladı. Şəxsi məşqçisi Maykl Oaden Limanın necə işlədiyini söylədi: "Adrianın maddələr mübadiləsi yavaşladı. İstismar müddətdə istirahət edərkən olur. Ancaq həftədə yeddi gün, gündə 24 saat işləməliydik. Hər gün altı saatla məşğul olduq. " Məşqçinin sözlərinə görə, model gündə iki dəfə təlim keçmişdir. Səhəri 20-30 dəqiqəlik bir məşqlə başlayan məşq velosipedində başladıldı, sonra əsas əzələlərin öyrənilməsinə eyni miqdarda. Bundan sonra Adrian, efirdə boks, boks texnikalarını sürətli bir sürətlə işlətdi. Sonra əlcəklər qoydu və sürət və güc inkişaf etdirmək üçün bir məşqçi ilə boksda məşqlərə başladı. İşğal, ayaqları və omba, atlama və uzanma üçün məşqlər kompleksi ilə başa çatdı. Axşam, lima şok hazırlığını təkrarladı. "Bu cür fədakarlığı və cəsarətini inanılmaz şəkildə gördü" dedi məşqçi qəbul etdi. O, Adriana pəhrizdən sui-istifadə etmədiyini də əlavə etdi: "Yeməkdən ləzzət alır. Bir şey yeyə bilər: şokolad mousundan biftek və ya hamburgerə qədər. Ancaq vacib bir hadisəyə hazırlaşmalı olduğunuz zaman çox intizamlıdır. "