Jessica Alba qadın sağlamlıq jurnalında. Mart 2013

Anonim

Sevdiyiniz forma fitness haqqında : "Rəqs dərslərində iştirak etməyi xoşlayıram. Əyləncəli. Məsələn, Pilates məşqləri ilə birləşdirilmiş bir hip-hop dərsi. "

Onların fitness üstünlükləri haqqında : "Bəzən hələ də interval sprint təliminə gedirəm. Çünki adi nifrət edirəm. Mənim üçün, daha yaxşı bir işğal, bir şey edə biləcəyiniz və başınızı söndürə biləcəyiniz və təkrarlamaların sayını izləməli olduğunuz bir məşq deyil. Və ya hərəkət etməli olan yüksək musiqi olmalıdır. "

Evdə necə etdiyi barədə : "Evdə məşq edərkən və yanında ortaq yoxdur, televiziyada bəzi axmaq köçürməyi sevirəm. Bu, ümumiyyətlə, interval sprint təhsili ilə məşğul olduğum bir reallıq şousudur. Bir dəqiqəm, sonra 30 saniyə ərzində piyada get, beləliklə 20-30 dəqiqə yüklərin alternativi. "

Stressdən necə qurtulmaq barədə : «Uşaqlarla birlikdə sərf olunan vaxt, kifayət qədər qəribə bir stressdən azad olmağa kömək edir. İndi mən yalnız onlarla birlikdəəm. Məni çox xoşbəxt edirlər, bu əsl sevincdir. Bilirəm ki, onlar həmişə kiçik qalmayacaqlar, buna görə də indi bu dövrdən tam istifadə etməyə çalışıram. Bu, stress əleyhinə proqramımdır. "

Daha çox oxu