Сафія Вергара ў часопісе Shape. лістапад 2014

Anonim

Пра тое, як яна ставілася да свайго цела ў маладосці: «Я ніколі не захаплялася трэніроўкамі. І заўсёды была задаволеная сваім знешнім выглядам. Гэта значыць, вядома, як любая жанчына, я магла скардзіцца, што ў мяне занадта шырокія сцёгны ці нешта ў гэтым родзе, але ўсё ж я не адчувала дыскамфорту з-за сваіх формаў ».

Пра тое, як змянілася яе стаўленне да фітнесу з узростам: «Пасля 40-ка я пачала заўважаць, што маё цела губляе былую пругкасць. Я шмат чытала аб тым, як з узростам запавольваецца метабалізм. Я ведала, што прыйшоў час нешта з гэтым рабіць. І я пачатку ».

Пра свае любімых трэніроўках: «Я займаюся па праграме з выкарыстаннем трэнажора Megaformer. Яна заснавана на пілатэс, але практыкаванні значна больш сур'ёзныя. Я абрала гэтую праграму з-за праблем з каленямі. Яшчэ ў маладосці я не магла займацца, як усе астатнія - не магла бегаць, нармальна прысядаць і выконваць любыя практыкаванні, якія даюць нагрузку на калені. Але дзякуючы трэнажора я магу выконваць па-сапраўднаму дзейсныя практыкаванні. Я зусім не люблю заняткі, але люблю тыя змены, якія адбываюцца ў маім целе ».

Чытаць далей