Паліна Гагарына распавяла, як схуднела пасля другіх родаў

Anonim

І вось Гагарына вырашыла падзяліцца, як ёй удалося так хутка прыйсці ў форму. Яна распавяла, што ёй засталося скінуць яшчэ 3 кг, каб быць у ідэальным для яе вазе - 53 кг. «У мяне з лекарам была дамоўленасць - не гаварыць аб маім вазе. Яна мяне моўчкі ўзважвала, я зачыняла вочы, яна ўсё фіксавала ў карце і мы разыходзіліся. У радзільню я ўвайшла з вагой 78,5. Пасля родаў я ўстала на шалі толькі праз паўтара тыдня - 64,5 »- распавядае Гагарына.

Спявачка дадала, што самая складаная страта вагі прыходзіцца на грудное гадаванне. Ужо праз два тыдні пасля родаў спявачка вырашыла пачаць выступу, чым нямала здзівіла прыхільнікаў. Зорка таксама распавяла і пра сваю дыету. «Выглядае гэта так: раніца - вуглявод, пажадана каша, каб доўга пераварваецца, дзень - бялок з абалонінай, вечар - зноў бялок. Што ВАЖНА! Абавязкова выконваць інтэрвалы паміж прыёмамі ежы і не пераядаць, значыць у адной порцыі столькі, колькі змяшчаецца ў далоньцы, то ёсць невялікімі порцыямі. Галоўны прынцып - не заставацца галодным, калі хочацца жэрці (менавіта так) - Пачастуем курачкай ці, напрыклад, бялком без жаўтка ».

Чытаць далей