Layisan ugiasheva каза на абонатите за ефективна диета, благодарение на която "вечерта не искам да ям слон и достатъчно сили".
Телевизионният водещ предложи на феновете всеобхватна рецепта за припадък, енергия и добро настроение, докато играят приблизително меню за цял ден. Според бившия гимнастичка, сутрин трябва да започне с прясно сварена пиле или зеленчукова супа без сол.
Обядът може да бъде всеки, ако е възможно, плътна, с задължително добавяне на салата от пресни зеленчуци. Перфектната вечеря се състои от нищо, тъй като вече е бил обиден обяд, като последна мярка - каша.
Нищо не се казва за използването на хляб по време на диета, но посъветва да дъвче храна добре, да го направи максимален зеленчук, тъй като животински продукти допринасят за "микробно отравяне".
Също така, utyasheva препоръча променлив зърно, бобови растения, зеленчуци, плодове и картофи, за да остане в добро настроение по време на и след хранене.
Феновете отбелязаха "неграмотността на такава диета" и бяха изненадани, че Кумира "се втурна в куп коне, хора": "Супата сутрин - съмнителни, диетолози препоръчват сутрешната каша", "много странен обяд е всеки друг Плътност, но каква вигорна през втория половин ден? "," Ако вечерта няма нищо, няма да имам достатъчно супа сутрин, "овесена каша за вечеря е въглехидрати, които са лошо усвоявани."