Ева Мендес за любимата си храна и обучение

Anonim

"Обръщам внимание на всичко", казва Мендес. - Какво ям, как да нахраниш тялото ми, колко вода пия .. Аз не ям месо, но с много риба и кафяв ориз. Аз също обичам хляба много. Хората винаги са изненадани, когато ям хляб в ресторанта! Въпреки че главно е от неловко брашно. Ако имате съмнения, тогава вземете тъмната храна. Затова реших да стоя настрана от макаронени изделия, бял ориз и бял хляб, и всичко стана лесно за мен.

За тренировките на EVA казаха, че тя редовно посещава фитнес и често се занимава с йога. "Отивам във фитнеса три или четири пъти седмично и правя упражнения с леко тегло и малък брой повторения, в допълнение към това, няколко кардио-упражнения, като например спринт и интервални джогинг. Кардиография плащам най-малко 35 минути, но през това време можете да постигнете много, ако правите всичко с ума. След това правя около час, които правят упражнения с тежест. Два пъти седмично правя йога. Предимно е Ashtang, но моят монтажник създава специализирани програми за мен, които са насочени към това, от което се нуждая. Така че, ако мускулите ми са напрегнати след бягане, тогава изпълняваме пози, които ги отпускат. "

Ева също така каза, че тя харесва най-вече в нейната фигура: "Харесвам ръцете си. Благодарен съм на баща ми за дълги ръце, като маймуна, макар и за щастие, не съм толкова космат като него. "

Прочетете още