Издишането през изминалата година от 20 килограма Rabl Wilson никога не престава да убеждава феновете, че средствата за загуба на тегло са налични абсолютно на всички.
В ново интервю, допълнително списание Рабн каза, че се оказа най-ефективното в общото му тегло. "Най-важното нещо се оказа просто ходене. През изминалата година многократно предавах всякакви трудни тестове и те показаха, че ходенето в моя случай е най-ефективното средство за изгаряне на мазнини - сподели Уилсън. Преди това тя вече е наричала феновете да ходят наоколо: "Това е основният ми съвет към вас: отидете и ходете. Ако можете да разходка най-малко един час - перфектно. Просто накарайте тялото да се движи. "
Също така актрисата отбелязва значението на работата по психиката. - Преди съм опитвал различни диети, загубих малко, но само този път успях да консолидирам резултата. Мисля, защото отидох на въпроса, от друга страна. Преди това не обърнах внимание на емоционалния компонент на проблема. И аз, според класиката, страда от преяждане на фона на емоционалните проблеми. Така че трябваше да работя по този въпрос - каза Раф.
Заедно с това актрисата пое контрола над диетата си и броя на консумираните калории. - Ям пиле, сьомга, пия протеинови коктейли. Основното правило, което се придържах към храната, не надвишават 1500 калории на ден ", каза Вилсън.