Айла Фишър във фитнес списание. Май 2013

Anonim

За това как тя се отърва от наднорменото тегло след раждането : "Аз вкарах 30 килограма по време на първата бременност и 32 през втората. И двата пъти страдах от сутрешната глупост, така че тя се хранеше само с огромни части от макаронени изделия с петрол и сирене. Това е единственото нещо, което се отърваше от гаденето. Трябваше да започна да снимам в "Shopaholic" три месеца след раждането на по-голямата дъщеря на маслината. Производителят на филма на наетия треньор, който се занимаваше с мен три пъти седмично. Тя вдъхнови, но в същото време беше много трудно. Не исках да падам като лице в мръсотията пред треньора. След раждането на втората дъщеря загубих теглото си постепенно благодарение на кърменето, печелившите каньон и класове с треньор на всеки две седмици. "

Относно ползите от йога : "Не само укрепвате мускулите и стреляйте умората. Йога също ви помага да чуете тялото и съзнанието си. Когато внимателно се концентрирате върху дъха си, можете да изхвърлите всички мисли и ежедневни преживявания от главата ми. Харесва ми това чувство за комуникация със собственото ви тяло. Това е много успокояващо. Ако съм залепен в задръстване или срещнах някаква неприятност, призовавам се на практиките си и започва да дишам. Понякога дори ми помага да реша дали да се съглася с някаква роля. "

Че тя иска да бъде здравословен пример за дъщерите си : "Имам две малки дъщери и не искам те да видят, че постоянно тежех. Не мисля, че това е правилният пример. "

Прочетете още