Сиара разказа как е загубил 27 килограма за 4 месеца

Anonim

29-годишната звезда признава, че по време на бременност не се ограничава твърде в храната. "Когато бях бременна, много бързо научих едно просто нещо - никога не оставяйте бременната дама глада", каза Сиаса. "Когато бях гладен, той се превърна в истински таазъмнски дявол! Но веднага щом лекарят ми позволи да се върна към тренировка, вече бях на бягащата пътека".

За да се върне в идеалната форма възможно най-скоро, Сиара прибягва до помощта на известния звезден треньор на Гунар Питърсън: "Пет дни в седмицата, Gunnar ме подреди на часовника, което непременно включваше елементи на бокс. Това укрепва мускулите, обучава сърдечно-съдовата система, а дори и това е интересно преживяване на умствени упражнения ... след няколко кръга, чувствам се така, сякаш съм готов да завладя света.

- И така, първоначално отидох на тренировъчната сесия на първия час в Гънар - продължи певецът. - И малко по-късно още две кардио обучение бяха извършени в този ден. В комбинация с правилното хранене, това ми позволи да се отървам от 27 килограма за 4 месеца. "

Прочетете още