গত বছর, অভিনেত্রী এবং কমেডিয়ান রবিয়েল উইলসন স্বাস্থ্যের বছর ঘোষণা করেছেন। নতুন খাদ্য এবং নিয়মিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপের কয়েক মাস ধরে সেলিব্রিটিরা 30 কিলোগ্রাম হারাতে সক্ষম হন। সম্প্রতি, শিশুদের অস্ট্রেলিয়ান রেডিও সম্প্রচারের অতিথি হয়ে ওঠে, যেখানে তিনি একটি হারানো ওজনের পরে, এটির আশেপাশের মনোভাব পরিবর্তিত হওয়ার মনোভাব।
"লোকেরা আমার প্রতি প্রতিক্রিয়া জানাতে শুরু করেছিল তা দেখার জন্য এটি আকর্ষণীয়। আমি যখন পূর্ণ ছিলাম, তখন অনেকেই আমাকে মনোযোগ দেরি করে নি। এবং এখন, আমি যখন ভাল আকারে আছি, তখন লোকেরা আমাকে গাড়িতে কেনাকাটা করার জন্য আমাকে প্রস্তাব দেয়, আমাকে আমার সামনে দরজা রাখ। আমি এই মুহুর্তে মনে করি: তাই অন্য লোকেরা কী সম্মুখীন হয়, "প্রান্ত ভাগ করে নেয়।
সম্প্রতি, ওজন কমানোর পদ্ধতিগুলি ফ্যানের সাথে যোগাযোগ উইলসনের প্রধান বিষয়গুলির মধ্যে একটি হয়ে উঠেছে। অভিনেত্রী ইচ্ছাকৃতভাবে তার কৌশল ভাগ করা হয়। সুতরাং, প্রান্তগুলি এমন প্রত্যেককে পরামর্শ দেয় যারা ওজন কমপক্ষে হাঁটতে চায়। "আমি জানি আমি ভাগ্যবান ছিলাম: আমি চমৎকার ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকদের সাথে কাজ করতে পারি। কিন্তু ছেলেরা, আমি আপনাকে জানতে চাই: সমস্ত ব্যায়ামের মধ্যে, আমি প্রায়শই হাঁটতে অনুশীলন করি। এটা বিনামূল্যে, নিরাপদ এবং আপনি খুব এটা করতে পারেন। এই আমার প্রধান পরামর্শ: যান এবং হাঁটা। আপনি অন্তত একটি ঘন্টা হাঁটা নিতে পারেন - পুরোপুরি। এই আমি সাধারণত কি। শুধু শরীরের সরানো, "উইলসন উল্লেখ।
কিন্তু একটি হাঁটা অভিনেত্রী সীমিত ছিল না। র্যাববারও কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণ হ্রাস পেয়েছে, প্রোটিন খাবারে স্থানান্তরিত হয়েছে এবং ক্যালোরি বলে বিবেচিত হয়েছিল। "আমি মুরগি, সালমন, প্রোটিন ককটেল খাই। একমাত্র নিয়ম আমি 1500 ক্যালোরি অতিক্রম করে না। আমি যদি ওজন কমানোর চাই, তবে প্রতিদিন আমি 1500 ক্যালোরি সীমাবদ্ধ করতে হবে, "তিনি তাকে আগে বলেছিলেন।
উপরন্তু, উইলসন এখনও হাঁটা ছাড়াও workouts সঞ্চালিত এবং কয়েক মাস পর জীবনের একটি নতুন উপায় তাদের সংখ্যা ছয় থেকে ছয় আনা। "আপনি যদি আপনার লক্ষ্যের মধ্যে ক্রল করেন - পোলি এবং থামেন না। এটা জরুরী. এটি একটি সামান্য বিট প্রচেষ্টা প্রয়োগ করা প্রয়োজন, কিন্তু প্রতিদিন। আমি কখনও কখনও হতাশা আসে জানি, কোন অগ্রগতি দৃশ্যমান, আমি সবকিছু ছেড়ে দিতে চান। কিন্তু ফলাফল এখনও হবে। এটি দৈনিক প্রচেষ্টার প্রয়োজন, "অভিনেত্রী ভক্তদের সাথে একটি কথোপকথনে উল্লেখ করেছিলেন।