টিভি উপস্থাপক এবং অভিনেত্রী আলা dovlatova সাবধানে তার চিত্র মনিটর। এটি একটি পরিষ্কার ক্ষমতা এবং প্রশিক্ষণ মোড পর্যবেক্ষণ করে, সবসময় শরীরকে আকৃতিতে রাখে। একই সময়ে, সেলিব্রিটি শুধুমাত্র ব্যক্তিগত সংবেদন এবং প্রিয় outfits উপর সম্পূর্ণরূপে দৃষ্টি নিবদ্ধ করা হয়, এবং স্কেল প্রদর্শন সংখ্যা উপর নয়।
TiTivova হিসাবে, তিনি "Starkhit" এর সাথে একটি সাক্ষাত্কারে বক্তব্য রাখেন, তিনি সপ্তাহে 3-4 বার স্পোর্টসে নিয়োজিত, পাশাপাশি একটি খালি পেটে প্রতি সকালে অর্ধ-ঘন্টা শ্বাসযন্ত্রের জিমেস্টিকস করে। একদিন আরেকটি অর্ধ ঘন্টা অ্যাকোয়াআরোবক্সে যায়, যার মধ্যে অ্যাল্লা ডাম্বলেলের সাথে ব্যায়াম করে এবং পানিতে পায়ে ওজন করে। তার মতে, প্রশিক্ষণ দেখুন পাঠ যোগব্যায়াম প্রতিস্থাপন।
অবশ্যই, অভিনেত্রী পরিষ্কারভাবে পাওয়ার মোড মেনে চলে। এটি ব্যবধান উপবাস সিস্টেম ঝুলিতে।
"আমি এটা শুধু ক্ষুধা কল হবে। আমি 18-30 এ ডিনার, এবং আমার প্রথম খাবার আমি দিনের 13 ঘন্টা আগে না। এটা দেখা যায়, আমি এমনকি 16/8, এবং 18/6 আছে না! আমি আঠারো ঘন্টা ক্ষুধার্ত, এবং ছয় ঘন্টা আমি একটি খাদ্যতালিকাগত উইন্ডো আছে, "Detaistov বিবরণ বলেন।
টিভি উপস্থাপক নোট যে এটি সম্পূর্ণরূপে আটা প্রত্যাখ্যান করে এবং শুধুমাত্র অস্থির রুটি সামর্থ্য করতে পারেন। কফি বা চা আল্লা ডেলটিভে কখনও চিনি রাখে না, এবং মিষ্টি থেকে সকালে শুধুমাত্র ফল বা cheesecakes খেতে পারেন। উপরন্তু, এটি নিয়মিতভাবে সমর্থনকারী প্রাণীর পদ্ধতি সঞ্চালন করে। তিনি বিশেষ করে ভিসারেল ম্যাসেজ এবং cavitation দ্বারা পছন্দ করা হয়, একটি আল্ট্রাসাউন্ড সঙ্গে চর্বি আমানত পরিত্রাণ পেতে অনুমতি দেয়।
"যখন আমি বড় মেয়েটির সাথে গর্ভবতী ছিলাম, তখন আমার স্বাভাবিক ওজন 52 কিলো পৌঁছেছিল, এবং আমি আরো ২0 টি যোগ করেছি। সেই অনুযায়ী, আমার 72 কিলোগ্রাম ছিল। আমার 52 টি, আমি ২ মাসে ফিরে আসি, "আল্লা রীতিটোভা স্মরণ করলো।
এখন টিভি হোস্ট চারটি শিশু, কিন্তু এটি তার পুরোপুরি এবং তরুণ চেহারা প্রতিরোধ করে না। তিনি স্বীকার করেন যে এটি দীর্ঘদিন ধরে স্কেলে উঠে না এবং আমাদের নিজস্ব ভলিউমগুলি পরীক্ষা করার জন্য কেবল প্যান্টগুলিতে রাখে এবং মিররটিতে নিজেকে দেখায়।