Layisan UgiaSheva গ্রাহকদের একটি কার্যকর খাদ্য সম্পর্কে গ্রাহকদের বলেন, ধন্যবাদ "সন্ধ্যায় আমি একটি হাতি এবং যথেষ্ট শক্তি খেতে চাই না।"
টিভি উপস্থাপক একটি পুরো দিন জন্য একটি আনুমানিক মেনু বাজানো যখন একটি ব্যাপক জীবাণু রেসিপি, শক্তি এবং ভাল মেজাজ, একটি ব্যাপক জীবাণু রেসিপি, শক্তি এবং ভাল মেজাজ প্রস্তাব। সাবেক জিমনাস্টের মতে, সকালের লবণ ছাড়া তাজাভাবে মুরগি বা উদ্ভিজ্জ স্যুপ দিয়ে শুরু হওয়া উচিত।
দুপুরের খাবার, যদি সম্ভব হয়, তত্ক্ষণাত্, তাজা সবজি থেকে সালাদ একটি বাধ্যতামূলক সংযোজন সঙ্গে, ঘন হতে পারে। নিখুঁত ডিনারের কিছুই নেই, কারণ এটি ইতিমধ্যে একটি হৃদয়গ্রাহী লাঞ্চ হয়েছে, একটি শেষ অবলম্বন হিসাবে - Porridge।
কোনও ডায়েটের সময় রুটি ব্যবহার সম্পর্কে কিছুই বলেনি, তবে খাদ্যটি পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে চর্বি করার পরামর্শ দেওয়া হয়েছে, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব সমস্ত উদ্ভিজ্জ তৈরি করুন, কারণ পশুজাত পণ্যগুলি "মাইক্রোব্রিয়াল বিষাক্ততার" অবদান রাখে।
এছাড়াও, উয়েশেভা শস্য, লেবু, শাকসবজি, ফল এবং আলু বিকল্পের জন্য এবং খাবারের সময় এবং পরে একটি ভাল মেজাজে থাকার জন্য সুপারিশ করেছিলেন।
ভক্তরা "এ ধরনের ডায়েটের নিরক্ষরতা" উল্লেখ করেছে এবং অবাক হয়ে গিয়েছিল যে কুমিররা "ঘোড়াগুলির একটি গুচ্ছ মধ্যে mucked, মানুষ": "সকালে স্যুপ - সন্দেহজনক, পুষ্টিবিদরা সকালে Porridge সুপারিশ", "একটি খুব অদ্ভুত লাঞ্চ কোন ঘনত্ব, কিন্তু দ্বিতীয়ার্ধে কি ধরনের শক্তি? "," সন্ধ্যায় কিছুই না থাকলে সকালে আমার যথেষ্ট স্যুপ হবে না, "ডিনারের জন্য পোরিজের কার্বোহাইড্রেটগুলি দুর্বলভাবে হজমযুক্ত।"