আকার ম্যাগাজিন মধ্যে nicole sherezinger। ডিসেম্বর 2011।

Anonim

নিয়ম সম্পর্কে: "আমার নতুন নীতিমালাটি ভালো লেগেছে:" সক্রিয় হোন, সবকিছু খাও, কিন্তু সংযমের মধ্যে এবং যেমন একটি কঠোর ""।

খাদ্য সম্পর্কে: "আমি অনেক খাই! এমনকি আমার পাগল সময়সূচী সঙ্গে, আমি খাবার মিস করবেন না। আমি সাধারণত নাস্তা জন্য পুরো শস্য রুটি থেকে ডিম, ধূমপান সালমন এবং টোস্ট খাওয়া; লাঞ্চের জন্য ঠান্ডা ক্লিপিং, সবজি এবং ফল; ডিনার জন্য চাল এবং সবজি সঙ্গে মুরগি বা মাছ। "

গ্যাস্ট্রোনোমিক দুর্বলতা সম্পর্কে: "যদি আমি সুস্বাদু কিছু চাই, আমি আমার শিকড় আপীল। আমি হাওয়াইতে জন্মগ্রহণ করেছি, তাই আমি সোয়া সস মধ্যে শুকনো টুনা, একটি পাইপলেট কালুয়া, কলা এবং চকোলেটের ম্যাকডামিয়া বাদামের সাথে শুকনো টুনা ভালোবাসি। এটা দারুন, আমি এই পণ্য সম্পর্কে কথা বলার জন্য 10 পাউন্ডের দ্বারা পুনরুদ্ধার করতে পারি! "

তিনি কিভাবে একটি সুস্থ জীবনধারা এসেছিলেন সম্পর্কে: "এটি একটি দীর্ঘ সময় গ্রহণ. আমি 14 বছর বয়সে যখন আমি চলমান এবং ক্যালোরি গণনা শুরু করি। আমি কল্পনা করতে পারি এমন সমস্ত ডায়েট চেষ্টা করেছি। "

পরিমাণ সম্পর্কে: "যখন আমি PussyCat পুতুল ছিল, আমি ক্রমাগত আমার ভলিউম দেখেছি। এবং এটি আমাকে একটি খারাপ সেবা করেছিল, কারণ আমি লক্ষ্য করেছি যে যখন আমি খুব পরিশ্রমীভাবে প্রশিক্ষণ দিচ্ছি, তখন আমি ওজন লাভ করি। এখন, যখন আমি 30, আমি আকার সম্পর্কে মনে করি না। আমি শুধু আমাকে suits যে জামাকাপড় পছন্দ। "

নাচ সম্পর্কে : "যখন আমি সফর বা ভিডিও শুটিংয়ের জন্য প্রস্তুতি নিচ্ছি, তখন আমি পুরোপুরি কাজে ফেলে দিয়েছি। এবং যারা 10 পাউন্ড শুধু গলিত হতে বলে মনে হচ্ছে। আমি একটি বিশেষ প্রশিক্ষণ আছে, যা হাত দিয়ে miracles তৈরি করে এবং প্রেস। "

আরও পড়ুন