গত বছরের মধ্যে didnaking 20 কিলোগ্রাম rablson দ্বারা ভক্তদের সন্তুষ্ট না যে ওজন হ্রাস মানে সবার জন্য একেবারে পাওয়া যায়।
একটি নতুন সাক্ষাত্কারে, অতিরিক্ত পত্রিকা, রাব বলেন যে এটি তার সামগ্রিক ওজনে সবচেয়ে কার্যকরী হয়ে উঠেছে। "সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিস একটি সহজ হাঁটা পরিণত পরিণত। গত বছর ধরে, আমি বারবার চতুর পরীক্ষার সব ধরণের প্রেরণ করেছি, এবং তারা দেখিয়েছে যে আমার ক্ষেত্রে হাঁটা চর্বি জ্বলন্ত জন্য সবচেয়ে কার্যকর উপায় ছিল, "উইলসন ভাগ করেছেন। পূর্বে, তিনি ইতিমধ্যে ভক্তদের চারপাশে হাঁটা বলেছেন: "এটি আপনার কাছে আমার প্রধান পরামর্শ: যান এবং হেঁটে যান। আপনি অন্তত একটি ঘন্টা হাঁটা নিতে পারেন - পুরোপুরি। শুধু শরীরের সরানো করা। "
এছাড়াও, অভিনেত্রী psyche উপর কাজ গুরুত্ব উল্লেখ করে। "আমি আগে আমি বিভিন্ন খাদ্যের চেষ্টা করেছি, আমি একটু হারিয়েছি, কিন্তু এই সময় আমি ফলাফলটিকে একত্রিত করতে পেরেছি। আমি মনে করি কারণ আমি অন্যদিকে প্রশ্নে গিয়েছিলাম। পূর্বে, আমি সমস্যাটির মানসিক উপাদান মনোযোগ দিতে না। এবং আমি, ক্লাসিকের মতে, মানসিক সমস্যার পটভূমি বিরুদ্ধে অত্যধিক উপর অত্যধিকতা ভোগ করে। তাই আমাকে এ কাজ করতে হয়েছিল, "বলেছেন রাব্ল।
একসাথে, অভিনেত্রী তার খাদ্যের নিয়ন্ত্রণ এবং ক্যালোরি সংখ্যা নিয়ন্ত্রণ গ্রহণ। "আমি মুরগি, সালমন, প্রোটিন ককটেল পান করি। উইলসন বলেন, আমি যে খাদ্যের প্রতি শ্রদ্ধা নিবেদন করি সেটি প্রতিদিন 1500 ক্যালোরি অতিক্রম করে না।