সম্প্রতি, সেলিব্রিটিরা ক্রমবর্ধমানভাবে খোলার এবং ব্যক্তিগত সমস্যাগুলির বিষয়ে, বিশেষ করে, মানসিক অসুস্থতার বিষয়ে কথা বলছেন। সম্প্রতি, 40 বছর বয়সী বুন্দেন গিসেল তার মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে আবার বক্তব্য রাখেন। তিনি Instagram একটি পোস্ট প্রকাশিত, যেখানে তিনি বলেন যে তিনি উদ্বেগ এবং প্যানিক আক্রমণ থেকে ভুগছেন, এবং তার নিরাময় পদ্ধতি ভাগ।
আমার নিজের অভিজ্ঞতার মধ্যে, আমি বুঝতে পারলাম যে কিছুই চিরকাল থাকবে না। কখনও কখনও এমনকি একটি সহজ অনুস্মারক যে সমস্ত অপ্রীতিকর অনুভূতি শীঘ্রই বা পরে পাস হবে, এটি আশা একটি beacon হতে পারে। উদ্বেগ সব গ্রাসকারী মনে হতে পারে, এবং কখনও কখনও আমরা উদ্বেগ একটি দুষ্টু বৃত্ত থেকে পালাতে একটি সমর্থক ধাক্কা প্রয়োজন। আমি আমার প্যানিক আক্রমণের সাথে কঠিন ছিলাম, এবং আমি সাহায্যের জন্য ছিলাম। এই মুহুর্তে, পরিবার, বন্ধু এবং বিশেষজ্ঞ, পাশাপাশি শ্বাসযন্ত্র এবং ধ্যান অনুশীলন সাহায্য করতে পারেন। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিসটি জরায়ুদের লাফিয়ে এবং বিকল্পের জন্য সন্ধান করা। জীবন আমাদের সর্বশ্রেষ্ঠ উপহার, এবং প্রতিদিন মূল্যবান,
- লিখিত গিসেল এবং তার ছবির প্রকাশের সাথে তিনি মেকআপ ছাড়া এবং তার কুকুরের সাথে আলিঙ্গন করেছিলেন।
পূর্বে, বুন্দচেন বলেছিলেন যে উদ্বেগের স্তর হ্রাস, এটি কফি, মিষ্টি এবং সিগারেটের পরিত্যাগের সাহায্যে সহায়তা করেছিল। এছাড়াও, মডেলটি চালাতে শুরু করে, সকালে শ্বাস-প্রশ্বাস এবং ধ্যান করা এবং সুস্থ খাওয়ার দিকে চলে যায়।