ব্লাইডার এবং টিভি উপস্থাপক নস্তিয়া আইভেলেভ একটি পাতলা কোমর গর্বিত। তিনি স্বীকার করেছেন যে কোয়ান্ট্যান্টাইনের সময় প্রায় খাবারে নিজেকে সীমাবদ্ধ করে নি, তাই ওজনের ক্ষতির জন্য জরুরি ব্যবস্থা গ্রহণ করা হয়েছিল।
Nastya নতুন ফটো সেশন থেকে ফ্রেম গ্রাহকদের দেখানো হয়েছে। ছবিতে, ছোট্ট শীর্ষে একটি ব্লগার তার পাতলা কোমর এবং একটি সমতল পেট বিবেচনা করতে দেয়। আইভলেভের এমন একটি ফর্ম একটি বিশেষ খাদ্য অর্জন করেছে।
"বলছি, অতিরিক্ত ওজনের ক্ষতির কারণটি সঠিক পুষ্টি। এখানে লেটুস পাতা, এখানে একটি টুনা, টমেটো, ভুট্টা। এবং সব! Khrumkay - ওজন হারান। ওজন কমানোর পদ্ধতি সম্পর্কে ভক্তদের অসংখ্য প্রশ্নে নাস্ত্য উত্তর দিয়েছেন, আমি যে 10 কিলোগ্রামটি হ্রাস পেয়েছি, শুধু জীবিতদের সাথে হস্তক্ষেপ করেছি।
ব্লগার স্বীকার করেছেন যে কিলোগ্রামের বিরুদ্ধে যুদ্ধের শুরুতে তিনি যা খান তা কঠোরভাবে অনুসরণ করেন এবং স্ল্যাককে ছেড়ে দেননি। কিন্তু ডায়েটের শুরু থেকেই, এটি ইতিমধ্যে 10 কিলোগ্রাম হারিয়েছে এবং কখনও কখনও নিজেদেরকে সঠিক পুষ্টি থেকে ছোট বিচ্যুতি দেয়।
"আমি একটি অর্ধ রাত রাতে বাড়িতে এসেছিলাম। এবং আপনি আমার প্লেট কি জানেন? Puree এবং cutlets! কিন্তু আসলে, আমি এটা সামর্থ্য দিতে পারতাম, কারণ আমি ইতিমধ্যেই খুব বেশি ফেলে দিয়েছি। তাই আমি করতে পারি, এবং যদি আপনি এখনও আপনার পথে শুরু করেন তবে আপনি করতে পারেন না, "ব্লগার ভক্তদের সতর্ক করে দিয়েছিল।