Layisan Ugiasheva rekao je pretplatnicima o efikasnoj prehrani, zahvaljujući tome što "uveče ne želim jesti slon i dovoljno sila."
TV prezentator predložio je ventilatori sveobuhvatni recept za oduzimanje, energiju i dobro raspoloženje, dok cijeli dan igra približan izbornik. Prema bivšoj teretani, jutro bi trebalo započeti svježe piva od pileće ili povrća bez soli.
Ručak može biti bilo koji, ako je moguće, gust, s obaveznim dodavanjem salate od svježeg povrća. Savršena večera sastoji se od ničega, kao što je već bio srdačan ručak, kao krajnje sredstvo - kaša.
Ništa se ne kaže o korištenju hljeba tokom prehrane, ali savjetovao je da temeljito žvaće hranu, čineći ga maksimalnim povrćem što je moguće moguće, jer životinjski proizvodi doprinose "trovanju mikrobiju".
Takođe, Utyasheva preporučuje se naizmjenično zrno, mahunarke, povrće, voće i krompir, da ostanu dobro raspoloženje tokom i nakon obroka.
Navijači su primetili "nepismenost takve prehrane" i bili su iznenađeni da je Kumira "Mucka u gomilu konja, ljudi": "Juha ujutro - sumnjiva, nutricionisti preporučuju jutarnju kašu", "vrlo čudan ručak je bilo koji Gustoća, ali kakva energija u drugom poluvremenu? "," Ako u večernjim satima nema ništa, neću imati dovoljno supe ujutro "," Kaša za večeru su ugljikohidrati koji su loše probavljeni. "