Nisam u protekloj godini za 20 kilograma Rabl Wilson-a nikada ne prestaje uvjeriti navijače da mršavi gubitak znači su apsolutno dostupni svima.
U novom intervjuu, dodatni časopis, Rabn je rekao da se pokazalo najefikasnijim u svojoj ukupnoj težini. "Najvažnija stvar se pokazala kao jednostavno hodanje. Tokom protekle godine, više puta sam prošao sve vrste škakljivog testiranja, a oni su pokazali da je hodanje u mom slučaju bio najefikasnije sredstvo za paljenje masti ", podijelio se Wilson. Prije toga, ona je već nazvala navijačima koji hodaju: "Ovo je moj glavni savjet: idi i hodaj. Ako možete prošetati barem sat vremena - savršeno. Samo napravi da se telo kreće. "
Takođe, glumica napominje važnost rada na psihi. "Prethodno sam isprobao različite dijete, malo sam izgubio, ali upravo sam ovaj put uspio učvrstiti rezultat. Mislim da sam išao na pitanje s druge strane. Prije toga nisam obraćao pažnju na emocionalnu komponentu problema. I ja, prema klasičnoj, pretrpili su premještanja na pozadinu emocionalnih problema. Tako da sam morao raditi na tome ", rekao je Rabl.
Zajedno s tim, glumica je preuzela kontrolu nad njegovim prehrani i broj konzumiranih kalorija. "Jedem piletinu, losos, piti proteinske koktele. Glavno pravilo koje sam pridržavao hrane ne prelazi 1500 kalorija dnevno ", rekao je Wilson.