Ayla Fisher u fitness magazin. Maj, 2013

Anonim

O tome kako se oslobodila viška kilograma nakon porođaja : "Postigao sam 30 kilograma tokom prve trudnoće i 32 tokom drugog. Oba puta sam patio od jutarnje gluposti, pa je hranio samo ogromnim dijelovima tjestenine sa uljem i sirom. Ovo je jedino što se toga suočilo od mučnine. Trebao sam početi pucati u "Shopholholic" tri mjeseca nakon rođenja starije kći masline. Proizvođač filma unajmio je trenera koji je bio angažovan u meni tri puta nedeljno. Inspirirao je, ali istovremeno je bilo vrlo teško. Nisam hteo da padnem kao lice u prljavštini pred trenerom. Nakon rođenja druge kćeri, postepeno sam smršala na težinu zahvaljujući dojenju, planinare u kanjonu i časovima runira sa trenerom svake dvije sedmice. "

O prednostima joge : "Ne samo jačate mišiće i pucaju umor. Joga vam takođe pomaže da čujete svoje telo i svijest. Kada se pažljivo usredotočite na dah, možete izbaciti sve misli i svakodnevna iskustva iz moje glave. Sviđa mi se ovaj osjećaj komunikacije sa vašim vlastitim tijelom. Vrlo je umirujuće. Ako sam zaglavljen u prometnoj gužvi ili sam naišao na neku nevolju, apeliram na svoje prakse i počne da dišem. Ponekad mi čak pomaže da odlučim da li da se dogovorim o neku ulogu. "

Da želi biti zdrav primjer za svoje kćeri : "Imam dvije male kćeri, a ne želim da vide da sam stalno izvagao. Ne mislim da je ovo pravi primer. "

Čitaj više