Layisan Ugiesheva va dir als subscriptors sobre una dieta eficaç, gràcies a la qual "a la tarda no vull menjar una forces d'elefant i prou".
El presentador de televisió va suggerir als fans una recepta integral de convulsions, energia i bon humor, mentre es reprodueix un menú aproximat durant tot un dia. Segons l'antic gimnasta, el matí hauria de començar amb una sopa de pollastre o verdures acabat de fer sense sal.
El dinar pot ser qualsevol, si és possible, dens, amb una addició obligatòria d'amanida de verdures fresques. El sopar perfecte consisteix en res, ja que ja ha estat un dinar abundant, com a últim recurs - Porridge.
No es va dir res sobre l'ús de pa durant una dieta, però es recomana mastegar a fons els aliments, el que sigui màxim vegetal possible, ja que els productes animals contribueixen a "intoxicació microbiana".
A més, Utyasheva va recomanar gra altern, llegums, verdures, fruites i patates, per mantenir-se de bon humor durant i després dels àpats.
Els fans van assenyalar la "analfabetisme d'aquesta dieta" i es va sorprendre que Kumira "estigui encantada en un munt de cavalls, persones": "La sopa al matí - dubtós, els nutricionistes recomanen la farinesa del matí", "un dinar molt estrany és Densitat, però quin tipus de vigor en el segon mig dia? "," Si no hi ha res a la nit, no tindré prou sopa al matí, "" faridge per sopar és hidrats de carboni que estan mal digerits ".