Sofia Vergara sa magasin nga porma. Nobyembre 2014.

Anonim

Mahitungod sa iyang pagtratar sa iyang lawas sa pagkabatan-on: "Wala gyud ako ganahan sa pag-ehersisyo. Ug siya kanunay nga nahimuot sa iyang panagway. Kana mao, sa tinuud, sama sa bisan kinsa nga babaye, ako magreklamo nga ako adunay daghang halapad nga mga hips o usa ka butang nga ingon niana, apan wala pa ako makasinati sa kakulba tungod sa akong mga porma. "

Bahin sa kung unsa ang iyang kinaiya sa pagkaayo sa edad nga nausab: "Pagkahuman sa 40 nagsugod ako nga nakamatikod nga ang akong lawas nawad-an sa kanhing pagka-elastiko. Daghan ang akong gibasa kung giunsa ang metabolismo hinay sa edad. Nahibal-an nako nga ako adunay oras sa pagbuhat usa ka butang bahin niini. Ug nagsugod ako. "

Bahin sa imong pinalabi nga pagbansay: "Nag-apil ako sa programa gamit ang megaformer simulator. Pinasukad kini sa mga Pilates, apan ang mga ehersisyo labi ka grabe. Gipili nako kini nga programa tungod sa mga problema sa imong tuhod. Sa kabatan-onan, dili ako makaapil sama sa uban - dili makapadagan, normal nga pag-squat ug pagbuhat sa bisan unsang mga ehersisyo nga naghatag usa ka lulan sa imong tuhod. Apan salamat sa simulator, mahimo nako nga mahimo ang tinuud nga epektibo nga ehersisyo. Dili ko ganahan sa mga klase, apan gihigugma ko ang mga pagbag-o nga mahitabo sa akong lawas. "

Basaha ang dugang pa