Giasoy ni Layisan ug mga subscriber bahin sa usa ka epektibo nga pagkaon, salamat sa "sa gabii nga dili ko gusto nga mokaon sa usa ka elepante ug igo nga pwersa."
Gisugyot sa TV Presenter ang usa ka komprehensibo nga resipe sa pag-agaw, kusog ug maayong kahimtang, samtang nagdula usa ka gibanabana nga menu sa usa ka tibuok adlaw. Sumala sa kanhing gymnast, ang buntag kinahanglan magsugod sa usa ka bag-ong gilapas nga manok o sopas sa utanon nga wala'y asin.
Ang paniudto mahimong bisan unsa, kung mahimo, dasok, adunay usa ka mandatory nga pagdugang sa salad gikan sa lab-as nga mga utanon. Ang hingpit nga panihapon naglangkob sa wala, tungod kay kini usa ka makapaguol nga paniudto, ingon usa ka katapusan nga resort - lugaw.
Wala'y gisulti bahin sa paggamit sa tinapay sa panahon sa pagkaon, apan gitambagan nga mag-chew sa pagkaon sa hingpit, himua kini nga labing taas nga utanon kutob sa mahimo, tungod kay ang mga produkto sa hayop nakatampo sa "Microbial nga pagkahilo".
Girekomenda usab ni Utyasheva nga mag-ilis sa mga lugas, legume, utanon, prutas ug patatas, nga magpabilin sa maayong kahimtang sa panahon ug pagkahuman sa pagkaon.
Ang mga fans nakamatikod sa "dili maayong pagsulat sa ingon nga pagkaon" ug nahingangha nga ang Kumira "mipaingon sa usa ka hugpong, ang mga nutrisyon sa aga - nagduhaduha," usa ka katingad-an nga paniudto ang bisan kinsa Densidad, apan unsang klase sa kusog ang ikaduha sa tunga nga adlaw? "," Kung wala sa gabii, dili ako igo nga sabaw sa buntag, "" Porridge alang sa panihapon mao ang mga karbohidrat. "