Ang DOTNICATICK sa miaging tuig pinaagi sa 20 kilograms nga si Rabl Wilson wala mohunong sa pagkombinser sa mga fans nga ang pagkawala sa timbang adunay hingpit nga naa sa tanan.
Sa usa ka bag-ong pakigsulti, dugang nga magasin, gisultihan ni Rabn nga kini ang labing epektibo sa kinatibuk-an nga gibug-aton niini. "Ang labing hinungdanon nga butang nahimo nga usa ka yano nga paglakaw. Sulod sa miaging tuig, kanunay nako nga gipasa ang tanan nga mga matang sa tricky testing, ug gipakita nila nga ang paglakaw sa akong kaso mao ang labing epektibo nga paagi alang sa nagdilaab nga tambok, "gipaambit ni Wilson. Kaniadto, gitawag na niya ang mga fans nga naglakaw libut: "Kini ang akong pangunang tambag kanimo: Lakaw ug lakaw. Kung mahimo ka maglakaw labing menos usa ka oras - hingpit. Himua lang ang paglihok sa lawas. "
Ingon usab, ang aktres nag-ingon nga hinungdanon ang pagtrabaho sa psyche. "Gisulayan na nako kaniadto ang lainlaing mga diet, nawala ako gamay, apan niining panahona nga nakahimo ako nga pagkonsolida sa sangputanan. Naghunahuna ko tungod kay moadto ako sa pangutana sa pikas bahin. Kaniadto, wala ako magtagad sa emosyonal nga sangkap sa problema. Ug ako, sumala sa klasiko, nag-antus sa sobrang pag-overeating batok sa background sa emosyonal nga mga problema. Mao nga kinahanglan ko nga magtrabaho kini, "giingnan ni Rabl.
Kauban niini, ang aktres nagkontrol sa iyang pagkaon ug ang gidaghanon sa mga kaloriya nga nahurot. "Nagkaon ako manok, salmon, pag-inom sa protina nga mga cocktails. Ang panguna nga lagda nga akong gisunod sa pagkaon dili molapas sa 1500 nga kaloriya matag adlaw, "giingnan ni Wilson.