Gisulti ni Polina Gagarin kung giunsa niya nawala ang gibug-aton pagkahuman sa ikaduha nga genera

Anonim

Ug ang Gagarin nakadesisyon nga ipakigbahin kung giunsa niya ang pag-abut sa madali. Giingnan niya nga nahabilin siya aron mawad-an sa usa pa ka 3 kg nga naa sa sulundon nga gibug-aton alang kaniya - 53 kg. "Adunay ako usa ka kasabutan sa akong doktor - dili aron hisgutan ang akong gibug-aton. Hilom nga siya mig-uban kanako sa hilum, gipiyong nako ang akong mga mata, gipunting niya ang tanan sa mapa ug nagkalisud kami. Sa maternity Hospital, misulod ako sa 78.5 nga gitimbang. Human manganak, ako mibangon alang sa mga himbis pagkahuman sa usa ka semana ug tunga nga 64.5 "- nagsulti sa Gagarin.

Gidugang sa singer nga ang labi ka komplikado nga pagkawala sa timbang giisip nga nagpapasuso. Duha ka semana pagkahuman sa pagkatawo, ang singer mihukom sa pagsugod sa mga pasundayag kaysa sa daghang nakurat nga mga fans. Gisulti usab sa bituon ang bahin sa iyang pagkaon. "Ingon kini: ang buntag usa ka karbohidrat, labi ka labi ka lugaw, aron matunaw ang adlaw sa dugay nga panahon, ang adlaw usa ka protina nga adunay protina, gabii - pag-usab ang protina. Unsa ang hinungdan! Siguruha nga sundon ang mga agwat tali sa kan-anan ug ayaw pag-overat, daghan kaayo sa usa ka bahin ingon man usab sa palma, nga mao, sa gagmay nga mga bahin. Ang panguna nga baruganan dili magpabilin nga gigutom kung gusto nimo mokaon (sama niini) - snack nga adunay manok o, pananglitan, usa ka protina nga wala'y yolk. "

Basaha ang dugang pa