V loňském roce, herečka a komik Rable Wilson oznámili rok zdraví. Několik měsíců nové stravy a pravidelnou fyzickou aktivitou se celebrity podařilo ztratit 30 kilogramů. Nedávno se děti staly hostem australského rozhlasového vysílání, kde řekl, jak po ztrátě váhy se postoj těch okolních změnil.
"Je zajímavé pozorovat, jak se na mě lidé začali reagovat. Když jsem byl plnější, mnozí mě nevěnovali pozornost. A teď, když jsem v dobrém stavu, lidé mi nabízejí, abych sdělil nakupování autem, udržujte mi dveře přede mnou. Myslím, že v takových okamžicích: tak, co lidé zažívají, "sdíleli hrany.
Nedávno se metody hubnutí staly jednou z hlavních témat komunikace Wilson s fanoušky. Herečka je ochotně sdílejí své techniky. Takže hrany radí každému, kdo si přeje zhubnout alespoň hodně chůze. "Vím, že mám štěstí: můžu pracovat s vynikajícími osobními trenéry. Ale kluci, chci, abyste věděli: ze všech cvičení, nejčastěji jsem praktikoval chůze. Je to zdarma, bezpečné a vy můžete to udělat. To je moje hlavní rada: jít a chodit. Pokud si můžete vzít chodit alespoň hodinu - dokonale. To je to, co obvykle dělám. Stačí, aby se tělo pohyboval, "poznamenal Wilson.
Ale jedna procházka herečka nebyla omezená. Rabbar také snížil množství spotřebovaného sacharidů, přesunuta na proteinové potraviny a považovány za kalorií. "Jím kuře, losos, proteinové koktejly. Jediné pravidlo, které jsem dodržovalo, že nepřesahuje 1500 kalorií. Pokud chci zhubnout, musím omezit 1500 kalorií denně, "řekla jí dříve.
Kromě toho Wilson stále provedl cvičení kromě chůze a po několika měsících přinesl nový způsob života své číslo na šest týdně. "I když se plazí do svého cíle - Polly a nezastavujte se. Stojí to za to. Je nutné použít úsilí o trochu, ale každý den. Vím, že někdy přichází zklamání, žádný pokrok není viditelný, chci všechno ukončit. Výsledek však bude stále. Vyžaduje denní úsilí, "herečka zaznamenala v rozhovoru s fanoušky.