Sofia Vergara ve tvaru tvaru. Listopad 2014.

Anonim

O tom, jak se ošetřila svým tělem v mládeži: "Nikdy nemám rád cvičení. A byl vždy potěšen jeho vzhledem. To je samozřejmě, jako každá žena, mohu si stěžovat, že mám příliš široké boky nebo něco takového, ale stále jsem nezažil nepohodlí kvůli svým formám. "

O tom, jak se změnil její postoj ke kondici s věkem: "Po 40 jsem si všiml, že mé tělo ztrácí bývalé pružnost. Četl jsem hodně o tom, jak metabolismus zpomaluje s věkem. Věděl jsem, že jsem měl čas něco udělat. A začal jsem. "

O vašem oblíbeném tréninku: "Jsem zapojen do programu pomocí simulátoru Megaformer. Je založen na Pilates, ale cvičení jsou mnohem vážnější. Tento program jsem si vybral kvůli problémům s koleny. V mládí, nemohl jsem se zapojit jako všichni ostatní - nemohl běžet, normálně squat a provádět žádné cvičení, které dávají náklad na kolena. Ale díky simulátoru mohu provádět skutečně účinná cvičení. Nemám rád kurzy vůbec, ale miluji ty změny, které se vyskytují v mém těle. "

Přečtěte si více