Eva Mendeze o jeho milovaném jídle a školení

Anonim

"Věnuji pozornost všemu," říká Mendez. - Co jím, jak krmíte mé tělo, kolik vody piju .. Nejsím maso, ale s mnoha rybami a hnědou rýží. Také mám moc rád chléb. Lidé jsou vždy překvapeni, když jím chléb v restauraci! I když, hlavně je to z neklidné mouky. Pokud máte pochybnosti, pak si vezměte tmavé jídlo. Rozhodl jsem se, že se rozhodl držet se od těstovin, bílé rýže a bílého chleba a všechno pro mě bylo snadné. "

O Eva je cvičení řekl, že pravidelně navštěvuje posilovnu a často se zabývají jógou. "Jdu do posilovny tři nebo čtyřikrát týdně a cvičení s lehkou váhou a malým počtem opakování, kromě toho, několik kardio-cvičení, jako je sprint a interval běhání. Kardiografie platím nejméně 35 minut, ale během této doby můžete dosáhnout hodně, pokud uděláte vše s myslí. Poté dělám asi hodinu cvičení s burdenami. Dvakrát týdně dělám jógu. Většinou je to Ashtang, ale můj instalační program vytváří specializované programy pro mě, které jsou zaměřeny na to, co potřebuji. Takže, pokud jsou mé svaly napjaté po běhu, pak vykonáváme představy, které je uvolňují. "

Eva také řekla, že má ráda nejvíce ze všech na její postavě: "Líbí se mi ruce. Jsem vděčný mého otce pro dlouhé ruce, stejně jako opice, a to naštěstí, naštěstí jsem tak chlupatý jako on. "

Přečtěte si více