Během uplynulého roku o 20 kilogramů Rable Wilson nikdy nepřestane přesvědčit fanoušky, že prostředky na hubnutí jsou k dispozici absolutně všem.
V novém rozhovoru, Extra časopis, Rabn řekl, že se ukázalo být nejúčinnější v celkové hmotnosti. "Nejdůležitější věcí se ukázala být jednoduchá chůze. Během uplynulého roku jsem opakovaně absolvoval všechny druhy složitého testování a ukázali, že procházky v mém případě byly nejúčinnějším prostředkem pro spalování tuku, "sdílel Wilson. Dříve se již nazývá fanoušci, kteří chodí: "To je moje hlavní rada: Jděte a chodí. Pokud si můžete vzít chodit alespoň hodinu - dokonale. Prostě dělat tělo pohybovat. "
Také herečka bere na vědomí důležitost práce na psychi. "Dříve jsem vyzkoušel různé stravy, ztratil jsem trochu, ale právě tentokrát se mi podařilo konsolidovat výsledek. Myslím, že jsem šel na otázku na druhou stranu. Dříve jsem nevěnoval pozornost emocionální složce problému. A já podle klasiky trpěl přejídáním na pozadí emocionálních problémů. Takže jsem na tom musel pracovat, "řekl Rabl.
Společně s tím se herečka převzala kontrolu nad jeho stravou a počtu spotřebovaných kalorií. "Jím kuře, losos, pít proteinové koktejly. Hlavním pravidlem, které jsem dodržoval jídlo, nepřesahuje 1500 kalorií denně, "řekl Wilson.