Polina Gagarinová řekla, jak ztratila váhu po druhé rodině

Anonim

A Gagarin se rozhodl sdílet, jak se podařilo přijít tak rychle do formy. Řekla, že ona zůstala ztratit další 3 kg být v ideální hmotnosti pro ni - 53 kg. "Měl jsem souhlas s lékařem - ne mluvit o mé váhy. Tiše mě miluje, zavřel jsem oči, opravila všechno na mapě a odkázali jsme se. V mateřské nemocnici jsem vstoupil 78.5 vážení. Po porodu jsem vstal na stupnice až po týdnu a půl - 64.5 "- říká Gagarin.

Zpěvák dodal, že nejistším hubnutí účtuje kojení. Dva týdny po narození se zpěvák rozhodl zahájit výkony než hodně překvapených fanoušků. Hvězda také vyprávěla o její dietě. "Vypadá to takto: ráno je sacharidy, s výhodou kaše, k trávení dne na dlouhou dobu, den je protein s vláknem, večer - opět protein. Co je důležité! Ujistěte se, že dodržujte intervaly mezi jídly a nejsou přejídány, existuje tolik v jedné části, stejně jako fit v dlani, to je v malých porcích. Hlavním principem není zůstat hlad, pokud chcete jíst (stejně jako toto) - občerstvení s kuřecím masem nebo například protein bez žloutku. "

Přečtěte si více