Siara řekla, jak ztratil 27 kilogramů po dobu 4 měsíců

Anonim

29-rok-stará hvězda přiznala, že během těhotenství nebyla příliš omezena v potravinách. "Když jsem byl těhotná, velmi rychle se naučil jednu jednoduchou věc - nikdy nenechal těhotnou dámu hlad," řekla Siara. "Když jsem byl hladový, změnil se na skutečný Tasmansky ďábel! Ale jakmile mi doktor dovolil vrátit se k tréninku, už jsem byl na běžeckém pásu."

Za účelem návratu k ideální formě co nejdříve, Siara se uchýlila k pomoci Slavného Starokarního trenéra Gunnar Peterson: "Pět dní v týdnu, Gunnar mi uspořádal hodinky kardio trénink, což nutně zahrnovaly prvky boxu. To posiluje svaly, vlaky kardiovaskulárního systému, a to i se jedná o zajímavou zkušenost s mentálními cvičeními ... Po několika kolech se cítím, jako bych byl připraven dobýt svět. "

"Takže, zpočátku jsem šel do první hodiny tréninkové zasedání na Gunnar," pokračovala zpěvák. - A o něco později se na tento den provedl další dva kardio trénink. V kombinaci se správnou výživou mi umožnilo zbavit se 27 kilogramů za 4 měsíce. "

Přečtěte si více