Jessica Alba v ženském zdravotním zásobníku. Březen 2013.

Anonim

O vaší oblíbené fólii : "Líbí se mi navštěvovat taneční kurzy. Je to zábava. Například lekce hip-hop v kombinaci s cvičení Pilates ".

O jejich fitness preferencích : "Někdy stále jdu do tréninku intervalu sprintu. Protože nenávidím obvykle. Pro mě mnohem lepší povolání, kde můžete něco udělat a vypnout hlavu, a ne školení, kde potřebujete sledovat počet opakování. Nebo musí být hlasitá hudba, která se bude muset pohybovat. "

O tom, jak dělá doma : "Když trénuji doma, a vedle toho není žádný partner, rád bych zahrnoval nějaký hloupý přenos v televizi. To je obvykle realita show, kterou jsem zapojen do výcviku intervalu sprintu. Jsem za minutu, a pak jít pěšky po dobu 30 sekund, střídání zatížení tak 20-30 minut. "

O tom, jak se zbavit stresu : "Čas strávený s dětmi pomáhá zmírnit stres, podivně dost. Teď jsem jen s nimi. Dělají mě tak šťastně, to je skutečná radost. Vím, že nebudou vždy malé, takže se snažím užívat tohoto období plně. Toto je můj program proti stresu. "

Přečtěte si více